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最近剛分手，晚上的時候總覺得有點空虛寂寞，閒著沒事就上網找一些情趣用品
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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
一天1分鐘髖關節女香水持久香伸展，提升全身肌力、預防關節退化
【早安健康／張承宇報導】預防退化性關節炎，是迎向健康中老年的關鍵，尤其髖關節是全身平衡的支點，一旦肌力不足、髖關節負擔加重，將提高退化性關節炎風險！活到老也要活動到老，快跟著日本瑜珈老師伸展髖關節，刺激下半身肌肉，一天1分鐘有效預防髖部退化性關節炎，還能促進新陳代謝、打造筆直美腿、消除疲勞！
國泰綜合醫院物理治療師簡文仁曾在受訪時表示，人到了40歲以後，身體的肌肉量每10年就下降8％，若沒有訓練肌肉的習慣，就可能漸漸出現退化性關節炎的症狀，包含關節老化、膝蓋疼痛、行動不便。
避免髖關節退化性關節炎上身，杏誠復健診所衛教文章指出，透過伸展髖關節、訓練髖關節周邊肌力，可以預防肌力下降對關節的傷害，還能提升關節活動能力、改善退化性關節炎患者的疼痛。
透過伸展髖關節消除疲勞、促進新陳代謝
日本瑜珈老師森和世設計一套輕鬆簡單的髖關節伸展動作，鬆開髖關節，刺激下半身肌肉，也有改善血液循環，消除水腫與疲勞的效果。他還強調，這個動作可以幫助血液從腿部推回心臟的「擠乳作用（肌肉幫浦作用）」得到強化，有助美化腿部曲線，一周做3次，3周後可以感受到體態變化！
一天1分鐘伸展髖關節
情趣按摩
- 向左右兩側張開雙腳，兩手向左右兩側平舉，腳踝的位置大約在手腕正下方，使身體成「大」字型，左腳腳趾朝向左前方，右腳腳趾朝向右前方，持續深呼吸。
- 持續深呼吸，一邊將雙手向前伸。
- 一邊吐氣，一邊緩慢彎腰下蹲，並注意膝蓋不要超過腳尖位置。
- 保持這個姿勢，慢慢踮起腳尖。
※做8次為一個循環，先以1個循環為目標，習慣後再以一個循環為單位慢慢增加次數。
【延伸閱讀】
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老虎隊卡布瑞拉受傷 球季提前結束
（中央社記者黃巧雯台北13日綜合報導）美國職棒底特律老虎隊今天除了以4比6輸給明尼蘇達雙城隊外，還添了名傷兵，一壘手卡布瑞拉左手二頭肌肌腱斷裂，得進行手術，等於宣告本季球季提前結束。
卡布瑞拉（Miguel Cabrera）今天在與雙城隊比賽時，第3局上場打擊時，在球數1好1壞時揮棒落空時，他立即放下球棒、緊抓左手手臂，隨後退場休息。
老虎隊終場以4比6落敗，老虎隊總教練加登海爾（Ron Gardenhire）賽後宣布，卡布瑞拉因左手二頭肌肌腱斷裂，未來將進行手術，「這對於球隊和那位想回來的年輕人，勢必是一個重大的打擊」。
「我為他感到難過，他感覺很不好，我們會盡力協助他度過這段時間。」加登海爾強調：「對於球隊而言，是非常難過的一天，他是一個很特別的球員。」
加登海爾表示，不知道卡布瑞拉歸隊的時間表，目前僅能確定的是卡布瑞拉本季無法再上場。
卡布瑞拉本季出賽38場，134個打數敲出40支安打，包括3發全壘打，22分打點，打擊率2成99。（編輯：黃瑞弘）1070613
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